Blog: 5 tips om sporten na de vakantie weer op te pakken

Je kent het wel, je hebt heerlijk van je vakantie genoten en het sporten is er wellicht een beetje bij ingeschoten. Om ervoor te zorgen dat je na je vakantie weer helemaal terugkomt in het sportritme hebben wij de 5 beste tips voor je verzameld.

Stel je doelen bij

De grootste valkuil bij het sporten is dat het een routine wordt die je niet meer kan doorbreken, waardoor je het plezier in het sporten verliest. Het is belangrijk dat je plezier houdt in het sporten en door nieuwe doelen te stellen kan je jezelf blijven uitdagen. Stel je doelen na je vakantie eens bij; je zult zien dat je weer nieuwe energie krijgt om aan de slag te gaan.

Plan het sporten in

Met het meedoen met groepslessen heb je al enige houvast voor jezelf gecreëerd om deze op een bepaalde tijd plaatsvinden. Als je jezelf moet motiveren om te gaan sporten, is dit vaak veel lastiger. Plan het sporten daarom in, in je agenda. Dit maakt de stap om daadwerkelijk weer naar de sportschool te gaan makkelijker.

Bouw het sporten weer rustig op

Als je een aantal weken hebt genoten van de vakantie, merk je de eerste paar keren als je weer naar de sportschool gaat dat dit al even geleden is. Bouw je ritme daarom weer langzaam op en loop niet te hard van stapel. Je spieren zullen je dankbaar zijn.

Doe eens iets nieuws

De vakantie heeft je helemaal opgeladen en weer nieuwe energie gegeven: het perfecte moment om eens iets nieuws te proberen. Wil jij al tijden eens meedoen met die groepsles? Grijp je kans, nu is het perfecte moment!

Sport samen

Wanneer is nou het perfecte moment om al je sportverhalen te delen met je vrienden? Tijdens het sporten! Dit maakt het sporten niet alleen leuker, maar ook makkelijker.

Wil jij na je vakantie ook weer aan de slag met sporten? Neem contact op met info@sportengezondheiddeplataan.nl en laat je helpen!

Blijf op de hoogte van het laatste Plataan nieuws...

Kilo’s eraf zonder dieet

Lekker eten, lekker leven en in 8 weken 5 kilo minder wegen met de GEZOND & SLANK cursus die vanaf 21 januari 2019 van start gaat!

Nieuwe cursussen Tai Chi in 2019

Vanaf februari 2019 starten er nieuwe Tai Chi cursussen; 1 op maandagavond en 1 op dinsdagochtend.

Plataan Partner activiteit: workshop ‘Ontdek je kleuren’.

Begin 2019 vindt in De Plataan de unieke workshop ‘Ontdek je kleuren’ plaats. Een workshop waarin je door middel van yoga én meditatie kennis maakt met de betekenis van de chakra’s en hun kleuren. Doe jij ook mee en beken je kleur?

De Plataan en BioCheck gaan samenwerken!

Vanaf vandaag is De Plataan officieel partner van BioCheck.
BioCheck is gespecialiseerd in de re-integratie van mensen met (chronische) vermoeidheidsklachten, fibromyalgie en burn-out.

Bekijk alle nieuwsberichten