• Blog: Tips voor een warming-up in de sneeuw

    Een warming-up voordat je gaat skiën of snowboarden, dat doet eigenlijk niemand. Maar waarom niet? Als het goed is doe je ook een warming-up voordat je aan je training in de sportschool begint.

  • Blog: voedingsstoffen voor een fit lichaam!

    Om je dagelijkse activiteiten te kunnen doen heb je energie nodig. Deze energie bestaat uit brandstoffen en bouwstoffen en krijg je binnen door de voedingsstoffen die je eet. In deze blog lees je er meer over!

  • Blog: Koelen bij sportblessures?

    Je hoopt er nooit mee te maken te krijgen, maar helaas komt het wel eens voor: een sportblessure. De eerste reactie is vaak: ijs erop! Maar is dit eigenlijk wel goed?

  • Blog: de zin en onzin van buikspieroefeningen deel 2

    De vorige blog over de zin en onzin van buikspieroefeningen ging over het cosmetische effect van buikspieroefeningen. Deze blog gaat over de zin en onzin van buikspieroefeningen gerelateerd tot rugklachten.

  • Blog: de zin en onzin van buikspieroefeningen

    Buikspieren. Op de één of andere manier staat het hebben van een mooi afgetrainde sixpack bij veel mensen hoog op het fitnessprioriteitenlijstje. Ook tijdens groepslessen mogen buikspieroefeningen niet ontbreken. Geen buikspieren getraind? Dan was het een slechte les. Maar waarom eigenlijk? Waarom willen we die buikspieren zo graag trainen?

  • Blog: de voordelen van excentrisch trainen

    Op onze Milon Cirkel train je excentrisch. Maar wat is excentrisch trainen en waarom zou je het doen? Je leest het in deze blog!

  • Fitness in Wageningen

    Blog: snel van je spierpijn af!

    Ken je dat gevoel? Je hebt een lekkere training gedaan, maar de volgende ochtend kom je niet zo makkelijk je bed meer uit, of nog erger, de trap af! Maar wat is spierpijn nu precies, hoe kom je eraan en belangrijker, hoe kom je er zo snel mogelijk van af? Je leest het in onze nieuwste blog.

  • Blog: Buiten sporten in de herfst

    In de herfst heb je grote kans op regen, wind en kou. Geen paniek, trek die hardloopschoenen aan en ga gewoon Bootcampen, hardlopen of doe mee met Outside Fitness. Met wat simpele kleding tips hou jij jezelf comfortabel tijdens guur weer.

  • Blog: de keuze is reuze

    In mijn allereerste blog schreef ik er al over; de laatste jaren zijn er in fitnessland ontzettend veel collega’s bijgekomen. Waar vroeger de fitnessmarkt gedomineerd werd door, van oorsprong, judoschoolhouders, is er tegenwoordig voor elke portemonnee, leeftijd, en doelstelling wel een aparte fitnessclub.

1 2

Mis nooit meer iets!