• Blog: de zin en onzin van buikspieroefeningen deel 2

    De vorige blog over de zin en onzin van buikspieroefeningen ging over het cosmetische effect van buikspieroefeningen. Deze blog gaat over de zin en onzin van buikspieroefeningen gerelateerd tot rugklachten.

  • Blog: de zin en onzin van buikspieroefeningen

    Buikspieren. Op de één of andere manier staat het hebben van een mooi afgetrainde sixpack bij veel mensen hoog op het fitnessprioriteitenlijstje. Ook tijdens groepslessen mogen buikspieroefeningen niet ontbreken. Geen buikspieren getraind? Dan was het een slechte les. Maar waarom eigenlijk? Waarom willen we die buikspieren zo graag trainen?

  • Blog: de voordelen van excentrisch trainen

    Op onze Milon Cirkel train je excentrisch. Maar wat is excentrisch trainen en waarom zou je het doen? Je leest het in deze blog!

  • Fitness in Wageningen

    Blog: snel van je spierpijn af!

    Ken je dat gevoel? Je hebt een lekkere training gedaan, maar de volgende ochtend kom je niet zo makkelijk je bed meer uit, of nog erger, de trap af! Maar wat is spierpijn nu precies, hoe kom je eraan en belangrijker, hoe kom je er zo snel mogelijk van af? Je leest het in onze nieuwste blog.

  • Blog: Buiten sporten in de herfst

    In de herfst heb je grote kans op regen, wind en kou. Geen paniek, trek die hardloopschoenen aan en ga gewoon Bootcampen, hardlopen of doe mee met Outside Fitness. Met wat simpele kleding tips hou jij jezelf comfortabel tijdens guur weer.

  • Blog: de keuze is reuze

    In mijn allereerste blog schreef ik er al over; de laatste jaren zijn er in fitnessland ontzettend veel collega’s bijgekomen. Waar vroeger de fitnessmarkt gedomineerd werd door, van oorsprong, judoschoolhouders, is er tegenwoordig voor elke portemonnee, leeftijd, en doelstelling wel een aparte fitnessclub.

  • Blog: hersteltraining

    In de blog over Supercompensatie kon je lezen dat je prestatievermogen afneemt als je gaat trainen tijdens je herstelperiode. Maar wat als je tóch wilt trainen na een zware training en hoe weet je eigenlijk of je goed hersteld bent van je training?

  • Blog: 5 tips om sporten na de vakantie weer op te pakken

    In deze blog lees je hoe je na je welverdiende vakantie weer terug kan komen in je sportritme!

  • Blog: afvallen

    Bijna 80% van de mensen die een sportschool bezoekt heeft als doel om af te vallen. Nou zijn er heel veel verschillende methodes om af te vallen, van crash diëten tot hormoonpillen, maar een wondermiddel om snel slank te worden én te blijven, is er op dit moment niet.

1 2

Mis nooit meer iets!