• Blog: Buiten sporten in de herfst

    In de herfst heb je grote kans op regen, wind en kou. Geen paniek, trek die hardloopschoenen aan en ga gewoon Bootcampen, hardlopen of doe mee met Outside Fitness. Met wat simpele kleding tips hou jij jezelf comfortabel tijdens guur weer.

  • Blog: de keuze is reuze

    In mijn allereerste blog schreef ik er al over; de laatste jaren zijn er in fitnessland ontzettend veel collega’s bijgekomen. Waar vroeger de fitnessmarkt gedomineerd werd door, van oorsprong, judoschoolhouders, is er tegenwoordig voor elke portemonnee, leeftijd, en doelstelling wel een aparte fitnessclub.

  • Blog: hersteltraining

    In de blog over Supercompensatie kon je lezen dat je prestatievermogen afneemt als je gaat trainen tijdens je herstelperiode. Maar wat als je tóch wilt trainen na een zware training en hoe weet je eigenlijk of je goed hersteld bent van je training?

  • Blog: 5 tips om sporten na de vakantie weer op te pakken

    In deze blog lees je hoe je na je welverdiende vakantie weer terug kan komen in je sportritme!

  • Blog: afvallen

    Bijna 80% van de mensen die een sportschool bezoekt heeft als doel om af te vallen. Nou zijn er heel veel verschillende methodes om af te vallen, van crash diëten tot hormoonpillen, maar een wondermiddel om snel slank te worden én te blijven, is er op dit moment niet.

  • Blog: supercompensatie

    Sporten is gezond. Je zou daarom denken dat je nooit teveel kunt sporten. Toch kun je teveel sporten. Blessures, overbelasting of overtraindheid, met klachten vergelijkbaar met die van een burnout, kunnen dan het gevolg zijn.

  • Blog: groepslessen, do or don’t?

    In deze blog zet ik een paar voor- en ook nadelen die ik regelmatig over groepslessen hoor op een rijtje. Hopelijk kun jij daarna zelf een goede keuze maken of een groepsles iets voor je is.

  • Blog: krachttraining, meer dan alleen maar een sixpack!

    De laatste jaren worden de positieve effecten van krachttraining steeds duidelijker. Waar krachttraining ooit alleen gedaan werd door bodybuilders en mannen die een sixpack wilden hebben, is krachttraining tegenwoordig niet meer weg te denken uit een uitgebalanceerd trainingsprogramma voor zowel mannen als vrouwen.

  • Sporten in Wageningen

    Blog: Wel of niet sporten met rugklachten?

    Rugklachten. Veel mensen hebben er in meer of mindere mate last van. Maar moet je nou wel of niet sporten als je pijn in je rug hebt?

1 2 3

Mis nooit meer iets!