XCORE®

XCORE ® staat voor Extreme Core, een intensieve training waarbij effectiviteit en plezier samengaan. De XCORE® workout is een ultieme core training (de kern van rug-, buik- en heupspieren) met behulp van de XCO-Trainer®.
De XCO-Trainer® is een rode buis die een bewegende massa granulaat bevat. Aan het begin en aan het einde van elke beweging zorgt de XCO-Trainer® voor extra belasting van de spieren en bindweefsel door het hele lichaam. Dit speciale effect staat bekend als ‘Reactive Impact’. Het gevolg: een effectieve training voor je core én de belastbaarheid van het bindweefsel wordt groter, waardoor de kans op blessures afneemt.

Hoe zit een XCORE® training eruit?

De 45 minuten durende XCORE® Workout is een effectieve, eenvoudige, dynamische en intense core training. De muziek maakt het verschil: de mix van de laatste en beste hits maakt dat je alles wilt geven tijdens de explosieve oefeningen. Voor je het weet, heb je weer een leuke en energieke les gevolgd.

Voor wie is XCORE®

Ben je op zoek naar een intensieve training waarbij je zowel je conditie verbetert als je spieren en bindweefsel traint? Dan is XCORE® iets voor jou!

Het trainen met de XCO-Trainer® is veilig: doordat de Reactive Impact aan het begin van de teruggaande beweging plaatsvindt worden de gewrichten juist beschermd en niet overbelast. Bovendien zijn er 3 verschillende maten en zijn de oefeningen op meerdere niveaus uit te voeren, dus je bepaalt zelf de intensiteit van de training.
Heb je blessures of begin je net met sporten, dan adviseren we je vooraf te overleggen met onze sportadviseurs of de instructeur of XCORE® geschikt voor jou is.

Wanneer is XCORE®?

Maandag 9.00-9.45
Woensdag 9.00-9.45 uur en 18.00-18.45 uur
Donderdag 20.30-21.15 uur
Vrijdag  17.30-18.15 uur
Zondag 10.00-10.45 uur

Kom eerst proberen!

Wil je vrijblijvend kennismaken met XCORE® en andere activiteiten van De Plataan? Meld je dan hieronder aan voor de gratis proefweek. Vul je gegevens in en klik op verzenden. Er wordt binnen 1 werkdag contact met je opgenomen.

 

 

Gratis proefweek aanvragen

Het is tijd om kennis te maken! Vraag nu een gratis proefweek aan zodat je kunt proeven van onze sfeer en deskundigheid om samen jouw doelen te bereiken.
Proefweek via Clubplanner

      • vr december 14, 2018
      • zo december 16, 2018
      • ma december 17, 2018
      • 14:30
      • 14:45
      • 15:00
      • 15:15
      • 15:30
      • 15:45
      • 08:45
      • 09:00
      • 09:15
      • 09:30
      • 09:45
      • 11:15
      • 11:30
      • 11:45
      • 08:00
      • 08:15
      • 09:15
      • 11:15
      • 11:30
      • 11:45
      • 16:00
      • 18:15
      • 19:45
      • 20:15
      • 20:30
      • 20:45

Mis nooit meer iets!