Als een regelmatige gebruiker van loopbanden thuis en op het werk, heb ik het gevoel dat ik veel te bieden heb op het gebied van loopbandtrainingen. Dus ik was blij dat NordicTrack contact met me opnam met hun nieuwste op loopband gerichte project.
Hier bij NordicTrack zijn we voortdurend op zoek naar nieuwe manieren om mensen te helpen hun fitnessdoelen op hun loopbanden te bereiken. Om dit te doen, hebben we contact opgenomen met Lauren Abbott van Treadmill Reviews. Ze zei dat ze trots was op haar loopbandtrainingen en dat het belangrijk is om verveling tegen te gaan. Om te voorkomen dat je uit pure verveling van de loopband springt, raadde Lauren aan om bij een raam naar de loopband te kijken en iFit-programma’s, audioboeken en muziek te gebruiken.
Het trainingsplan voor de loopband van Lauren is een geweldige manier om je loopbandentertainment op orde te krijgen. Lauren deelde haar geheime trainingsroutine op de loopband met ons. Ze zei dat ze 400 calorieën per run zou kunnen verbranden als ze een sprinttempo zou gebruiken, afhankelijk van hoe snel je bent. Bekijk de afbeelding om haar routine te zien.
U kunt meer lezen van onze hardloopexperts over het maken van boeiende loopbandworkouts die u zullen helpen vooruitgang te boeken op uw fitnessreis. U kunt hun advies afstemmen op uw behoeften.
- Stephanie Miller en Fit Found Me Id lopen liever op een gedempte loopband om mijn knieën te ondersteunen, snelheid, tijd en afstand in de gaten te houden in vergelijking met buiten rennen op de stoep of zelfs op de kale grond. Stephanies interview
- Ryan Hill en Hill Runner Dit lijkt in eerste instantie gemakkelijk, maar aan het einde van de run zul je blij zijn dat je je tempo niet hebt gewijzigd. Ryans interview
- Run Far Girl van Sarah Canney verhoogt je hartslag en kan ook worden gebruikt als krachttrainingsprogramma. Sarahs interview
Het kan een enorme hulp zijn bij uw fitnessreis om te leren hoe u loopbandworkouts kunt maken die aan uw behoeften voldoen. Zorg er dus voor dat uw loopband aan uw behoeften voldoet, aangezien u het juiste hardloopadvies krijgt dat bij u past.
