Met zijn gewichtslimiet van 454 kg en een reeks voetplaten is de XMark XM7616 Commercial Leg Press Hack Squat Machine ideaal voor thuisgebruik.
Maar hoe verhoudt dit zich tot andere best beoordeelde legpress-machines, zoals de Body Solid GLPH1100?
Deze recensie gaat dieper in op de XM-7616, inclusief de verschillende ontwerpkenmerken en hoe legpressen en hack squats veilig kracht- en maatwinst kunnen opleveren.
Als je het geluk hebt om de ruimte te hebben voor een legpress-machine, zijn er een paar ontwerpen die ook een hack-squat-optie bevatten om deze ruimte optimaal te benutten.
De XMark XM-7616 is zo’n machine, gebouwd met 11 gauge staal en XMark’s jarenlange ervaring in het ontwerpen van fitnessproducten om zijn hoge gewichtslimiet van 454 kg te creëren.
Een van de grote voordelen van deze machine, afgezien van de hoge gewichtslimiet, is dat je dit zware gewicht kunt tillen zonder het risico dat je vast komt te zitten onder de bar, zoals bij squats kan gebeuren.
Dit toegevoegde element van veiligheid helpt je het vertrouwen te geven om een hoger gewicht te tillen voor meer herhalingen, wat de sleutel kan zijn om je volledige kracht en groottepotentieel te bereiken.
Het is gemakkelijk om het gewicht uit de vergrendelde positie te verplaatsen en uw set te starten. Rails strekken zich uit over de gehele lengte van het spoor. Hiermee kunt u het gewicht op uw benen of schouders laden, vervolgens de rails naar u toe vouwen en uw herhalingen beginnen.
Wat betreft het aanpassen van de XMark XM-7616 aan uw eigen lengte en gewenste bewegingsvrijheid, zijn zowel de zitting als de beendrukplaat volledig verstelbaar.
Alle gedempte rugsteun, zitting en schoudervullingen zijn goed gedempt om ervoor te zorgen dat uw onderlichaamoefeningen zowel comfortabel als effectief zijn.
XMark XM7616 Leg Press Functies Samenvatting
- Ondersteund door een LEVENSLANGE in-home garantie
- Commercieel beoordeelde stalen constructies van 11 gauge 5 cm x 8 cm en 5 cm x 5 cm met een maximaal gewicht van 454 kg
- Dubbel gevoerde schouderbraces met vulling, rugkussen en een gewatteerde hoofdsteun
- Vier instellingen voor treeplanken en rugleuningen
- Handige veiligheidssloten gaan snel in
- Duraguard vinyl is scheurvast en dubbel gestikt
- Om vloeren te beschermen, zijn duurzame antislipvoetjes permanent bevestigd
- Ultradikke 8 cm Duracraft kussens
- Het is ideaal voor commercieel gebruik, lichte instellingen en thuisgebruik
- Gebakken op krasbestendige poedercoating
Legpressen Hebben Veel Voordelen
Omdat de benen zo’n sterke spiergroep zijn, hebben ze meer gewicht nodig om te bewegen dan andere oefeningen voor het bovenlichaam, zoals biceps curls of bankdrukken.
Terwijl back-squats traditioneel worden beschouwd als de meest effectieve oefening voor algemene kracht- en groottetoename, brengen veel mensen het lichaam door een onnatuurlijk bewegingsbereik dat na verloop van tijd schade aan de heup- en kniegewrichten kan veroorzaken.
De legpress daarentegen zorgt voor een beperkter bewegingsbereik, wat uw onderrug en knieën beter beschermt, maar u toch in staat stelt een zwaar gewicht op te tillen dat voldoende is om kracht en spiergroei te vergroten.
Hack Squats En Kuitpersen
De XMark XM-7616 is ontworpen om zowel legpressen als hack squats mogelijk te maken.
De kleinere voetplaat onder de schoudervullingen kan in 4 verschillende standen worden versteld met behulp van een eenvoudige borgpen. Hierdoor kun je vanuit verschillende hoeken op specifieke delen van je quads, hamstrings en kuiten richten.
Dit stelt u niet alleen in staat om het ideale bewegingsbereik voor de oefening te vinden, maar creëert ook een groter aantal opties voor voetplaatsing, om uw spieren te vormen en te ontwikkelen zoals u dat wilt.
Dit is ook mogelijk dankzij de verlengde lengte van het hack squat-platform, dat kan worden gebruikt door het belangrijkste rugsteunkussen te verwijderen.
Hoewel standaard squats met lange halters uw onderrug zwaar kunnen belasten, maakt de soepele beweging van de hack squat-slee en de gevoerde lendensteun dit ook een uitstekende machine voor het beschermen van uw onderrug en kniegewrichten.
