Ellipticals bieden een geweldige, low-impact vorm van cardio-oefening en kunnen een uitstekende aanvulling zijn op uw thuisgymnastiek. Voordat u begint met winkelen, is het echter belangrijk om te weten hoe u een elliptische machine kunt kopen zonder uzelf teleur te stellen. Er zijn tegenwoordig veel machines beschikbaar, dus het kan moeilijk zijn om de juiste voor u te vinden. Gelukkig ben ik hier om u te helpen te leren waarnaar u moet zoeken in een elliptische trainer van hoge kwaliteit. U zult er zeker van zijn dat u de perfecte machine voor uw thuisgymnastiek kunt vinden.
Voordelen Van Een Elliptische Machine
Ze zijn overal in commerciële sportscholen. Lijnen van loopbanden, hometrainers en crosstrainers. Wat maakt crosstrainers zo speciaal? Waarom een elliptische trainer op een fiets of loopband gebruiken? Dit zijn goede vragen, laten we beginnen.
Omdat ze het beste van zowel een loopband als een hometrainer combineren, zijn crosstrainers uniek. Crosstrainers zijn een mix van een loopband en een fiets. Laat me je laten zien, misschien niet zo veel.
Het grootste voordeel van een hometrainer is de lage impact en zachtheid voor uw gewrichten. Mensen met artritis of pijnlijke gewrichten zullen de zachte, low-impact beweging waarderen. Elliptische machines bieden ook een low-impact vorm van lichaamsbeweging en het cirkelvormige patroon van veel elliptische trainers is vergelijkbaar met de beweging van een rechtopstaande fiets. Ellipticals hebben een lage impact omdat uw voeten constant in contact staan met de voetpedalen.
Het vermogen van de loopband om in de loop van de tijd een gewichtdragende, repetitieve oefening uit te voeren, is een groot voordeel. Staande oefening verbrandt meer calorieën dan zitten. Staan activeert onze kern meer en onze benen werken harder om ons gewicht te behouden. Wanneer meer spieren tegelijkertijd werken (en harder werken), verbranden we meer calorieën.
Een elliptische trainer biedt ons dus het beste van twee werelden: de lage impact EN we voeren hem staand uit. Elliptische machines zijn zacht voor de gewrichten en helpen ons meer calorieën te verbranden dan een hometrainer. Naar mijn bescheiden mening is dat wat crosstrainers onderscheidt van andere cardio-apparatuur. Hoewel hardlopen op een loopband je kan helpen meer calorieën te verbranden, is het nog steeds een zeer krachtige oefening die veel mensen niet goed kunnen doen.
Elliptische machines kunnen ook een totale lichaamstraining bieden.
U kunt zich op uw benen concentreren door de handgrepen vast te houden of door de voetpedalen te gebruiken om te oefenen. Je zou zelfs je handen van die handvatten kunnen halen en oefenen zonder iets vast te houden – dit is ook een geweldige manier om je kern en balans te trainen.
Ten slotte, maar daarom niet minder belangrijk, bieden elliptische trainers cardio (aërobe) oefeningen die u thuis kunt doen. Cardio-oefening verwijst naar elke activiteit die uw hartslag gedurende een lange periode verhoogt. Volgens de American Heart Association moeten we streven naar minimaal 30 minuten cardio per dag, 5 dagen per week. Meer is beter, en alles is beter dan niets.
Aërobe activiteit is om vele redenen goed voor ons, waaronder verlaagde bloeddruk, verlaagd cholesterol, verbeterde hart- en longfunctie, gewichtsverlies, verbeterde geestelijke gezondheid, verbeterde kracht en verbeterde energieniveaus. Crosstrainers bieden een geweldige manier om deze voordelen in het comfort van uw huis te bereiken.
Hoe Een Elliptische Machine Te Kopen?
Voordat u modellen gaat vergelijken, is het belangrijk om te begrijpen waarom u een elliptische trainer koopt. Wat zijn je fitnessdoelen? Bent u op zoek naar iets om een paar keer per week te gebruiken of wordt deze elliptische trainer dagelijks gebruikt als uw primaire manier van trainen? Ben jij de enige die het gebruikt of komen er nog meer? Dit zijn enkele vragen die je jezelf moet stellen, omdat ze je in de goede richting kunnen leiden.
Ook is het belangrijk om te bepalen wat je budget is en wat je redelijkerwijs mag verwachten van een machine binnen die prijsklasse. Laten we beginnen met de prijs.
Begroting
Budget is de belangrijkste factor waar we allemaal aan denken bij het kopen van iets. Als budget geen rol zou spelen, zouden we allemaal de mooiste, duurste machine kopen en zou dit artikel behoorlijk zinloos zijn. We leven in de realiteit. Het is aan ons om te beslissen of het de moeite waard is om wat meer uit te geven voor extra functies. U kunt misschien niet beslissen in welke prijsklasse u wilt blijven als uw budget beperkt is. Er zijn vele, vele opties in elke prijsklasse.
Op basis van hun prijs deel ik crosstrainers in in 3 groepen:
- en hieronder – dit zijn de budget-elliptische trainers en kunnen sterk variëren in kwaliteit en aangeboden functies; over het algemeen hebben deze machines kortere paslengtes, lagere gewichtscapaciteiten, slechte garanties en minimale slimme functies. Sommige machines bieden mogelijk ook hartslagmeting. Deze machines zijn doorgaans kleiner en draagbaarder.
- – Dit zijn crosstrainers uit het middensegment. U kunt sterkere frames, grotere gewichtscapaciteiten, langere paslengtes en betere garanties verwachten.
- en hoger- Dit zijn de topklasse elliptische trainers. Deze prijsklasse biedt de beste waarde als u zich als een elliptische trainer in een club wilt voelen. Dit zijn de meest comfortabele, natuurlijk aanvoelende machines die er zijn. Verwacht duurzamere frames met betere garanties, geavanceerde consoles met bluetooth-mogelijkheden en geavanceerde functies zoals power hellingen. Deze machines moeten stil en duurzaam zijn.
Er zijn veel geweldige machines beschikbaar in elke prijsklasse, dus wees niet ontmoedigd als u zich in de laagste prijsklasse bevindt. Ik wil u geen onrealistische verwachtingen wekken. Budget elliptische trainers zullen niet hetzelfde aanvoelen als degene die u in uw plaatselijke sportschool gebruikt. Ze zijn klein en hebben beperkte functies.
Hoewel ze je een geweldige workout kunnen geven, zal het niet zo comfortabel zijn als degene die je in de sportschool hebt. Middelgrote en duurdere elliptische trainers zorgen voor een veel comfortabelere rit. Dit komt door de paslengte.
Paslengte
Het belangrijkste dat het gevoel van een elliptische trainer beïnvloedt, is de paslengte. De paslengte verwijst naar hoe ver uw voeten kunnen bewegen (van voren naar achteren) tijdens elliptisch gebruik. Voor die 6 jaar en langer is een grotere paslengte beter. De paslengte van crosstrainers is 51 cm. Omdat het comfortabel is voor ongeveer 95% van de gebruikers, is deze paslengte wat machines van commerciële kwaliteit gebruiken.
Een paslengte van minder dan 16 inch zal waarschijnlijk ongemakkelijk en minder natuurlijk aanvoelen. Het is misschien oké als je kleiner bent dan 13 cm8 cm, maar de meeste mensen zullen zich verkrampt voelen.
De paslengtes voor budget elliptische trainers vallen doorgaans in de categorie 11-43 cm. Mid- tot high-end elliptische trainers hebben een paslengte van 19-51 cm. Dit is een van de redenen waarom duurdere machines prettiger in het gebruik aanvoelen.
Maat
De grootte van de machine is een andere zeer belangrijke overweging. Je moet altijd je ruimte in je huis opmeten en precies weten hoeveel ruimte je hebt. Sommige budgetmachines kunnen zelfs worden ingeklapt. Ze zijn gemakkelijk te verplaatsen omdat ze minder wegen en eventueel transportwielen hebben.
Kleine crosstrainers passen in een ruimte van ongeveer 1,2 m lang en 0,8 m breed – dit is een vrij kleine ruimte. Grotere machines hebben een ruimte nodig van ongeveer 2,1 m lang en 0,9 m breed om comfortabel te kunnen gebruiken.
Veel kopers zien het belang van plafondhoogte over het hoofd. Mogelijk moet u berekenen of uw plafondhoogte 7 m of 2,4 meter is. Hoewel je altijd de specificaties moet controleren van de machine die je interesseert, is een goede schatting 51 cm. Dit is de hoogte waarop uw hoofd tijdens de operatie komt.
Gewichtslimiet
Controleer altijd, altijd, altijd de gewichtslimiet op een elliptische trainer die u overweegt! U moet er niet alleen voor zorgen dat u het veilig kunt gebruiken, maar het draagvermogen is een directe maatstaf voor de duurzaamheid van een machine. Crosstrainers met een hoger gewicht zijn sterker en duurzamer.
Gewichtscapaciteit heeft de neiging om hoger te worden naarmate u zich een weg omhoog baant in de prijscategorieën. Budgetmachines kunnen een gewichtslimiet hebben van 220-113 kg. Het bereik van 250-136 kg is het gemiddelde gewicht voor crosstrainers uit het middensegment. High-end machines kunnen gemakkelijk variëren van 300-181 kg.
Garantie
Garanties bieden gemoedsrust bij de aanschaf van fitnessapparatuur. Crosstrainers van hogere kwaliteit hebben levenslange garantie op het frame en 3-5 jaar garantie op elektronica en onderdelen. Budget elliptische trainers bieden misschien geen garantie, maar velen bieden een paar jaar op het frame, 90 dagen op onderdelen en arbeid.
Weerstand, Trainingsprogramma’s
Verschillende machines hebben verschillende weerstandsniveaus en voorgeprogrammeerde trainingen. Vaak bieden de budget crosstrainers minder weerstand, maar er zijn uitzonderingen op de regel. Terwijl machines die goedkoper zijn 8 weerstandsniveaus hebben, terwijl machines die meer kosten 12-20 niveaus hebben. Het is belangrijk om te onthouden dat meer niet altijd beter is.
Veel budgetmachines hebben geen voorgeprogrammeerde trainingen. Ellipticals van hogere kwaliteit zullen. Nogmaals, het aantal varieert sterk van 8-40 en meer is niet per se beter. Denk je dat er een significant verschil is tussen 40 trainingen? Vind je voorgeprogrammeerde trainingen belangrijk? Een mooie machine met veel weerstandsniveaus en vermogenshelling biedt misschien maar 10 trainingen, maar biedt zoveel controle dat je ze niet nodig hebt.
Er zijn veel soorten trainingsprogramma’s, waaronder interval, gewichtsverlies en cardio. Sommige machines hebben aangepaste trainingen, andere stellen u in staat om invoer met verschillende gebruikers-ID’s op te slaan. Dit zijn allemaal belangrijke dingen om in gedachten te houden bij het vergelijken van machines.
Vliegwiel
Hoewel bij het vergelijken van modellen rekening moet worden gehouden met het gewicht van het vliegwiel, is dit geen dealbreaker. Vliegwielen die zwaarder zijn, zijn meestal soepeler. Vliegwielgewichten variëren van 13 tot 20 pond. Vliegwielgewichten zijn vaak moeilijk te vinden. Veel crosstrainers maken geen reclame voor hun vliegwielgewichten (vooral de budgetmachines). Mogelijk moet u contact opnemen met de fabrikant om deze informatie te bevestigen.
Consolefuncties
De consolefuncties en elliptische aanbiedingen staan als laatste op onze lijst. Dit zijn de leuke dingen die trainen een beetje interessanter maken. Er zijn veel opties voor consoles en beeldschermen. Hieronder vindt u een lijst met veelvoorkomende functies die u kunt verwachten, afhankelijk van de prijs.
- LCD-schermen – Sommige hebben één scherm, terwijl andere twee schermen hebben om meerdere meetwaarden tegelijk weer te geven. Budgetmachines hebben mogelijk geen scherm
- Hartslagmeters – de meeste mid- en high-end elliptische trainers bieden hartslagmeters met grip en sommige zijn compatibel met borstbanden (sommige hebben borstbanden). Sommige goedkope crosstrainers bieden hartslagmeters.
- Bluetooth -high-end en mid-end crosstrainers zijn mogelijk compatibel met Bluetooth-trainingsapps om statistieken bij te houden
- Ventilatoren – Sommige machines hebben snelheidsventilatoren die kunnen worden aangepast om je koel en comfortabel te houden terwijl je traint, net als commerciële elliptische trainers.
- Luidsprekers – mid- en high-end elliptische trainers hebben meestal ingebouwde luidsprekers. Sommige van de beste elliptische trainers hebben dat echter niet. Deze functie is misschien niet zo belangrijk omdat velen van ons onze mp3-spelers gebruiken, maar u zult er misschien van genieten. Sommige speakers kunnen via bluetooth verbinding maken met je smartphone.
- Hellingen Ik noemde hellingen iets eerder, maar bij sommige elliptische trainers kunt u de hellingshoek elektronisch wijzigen vanaf de console. Hellingen verschillen van machine tot machine en ze zijn meestal te vinden op de mooiere modellen. Budget elliptische trainers bieden zelden hellingsinstellingen.
Vind De Perfecte Crosstrainer Voor Jou!
U zou er nu zeker van moeten zijn dat u de beste elliptische trainer kunt vinden die bij uw thuisgymnastiek past. Nu bent u bekend met de functies waar u in elke prijsklasse op moet letten. Het is belangrijk om over de bovenstaande functies na te denken en te beslissen welke belangrijk voor u zijn en welke niet. De meegeleverde functies kunnen sterk variëren, zelfs bij het vergelijken van machines binnen dezelfde prijsklasse, dus als u weet welke functies u wilt, kunt u uw beslissing nemen.
Vind een elliptische trainer die past bij uw behoeften en budget. Als u al deze kenmerken in overweging neemt bij het vergelijken van elliptische trainers, weet ik zeker dat u tevreden zult zijn met uw keuze. Een goed opgeleide consument is een gelukkige.
Als u klaar bent om meer te weten te komen over de beste crosstrainers die momenteel op de markt zijn, klik dan hieronder.
