Het is belangrijk om te bepalen welke apparatuur u nodig heeft om uw homegym te laten functioneren. Dit is hoe het werkt
zal voor ons allemaal anders zijn en zal afhangen van uw fitnessniveau, uw doelen, ruimte en natuurlijk budget.
Investeren in een hometrainer kan een slimme aankoop zijn, maar net als elk ander product zijn niet alle producten gelijk. Wat is de beste hometrainer voor mij? Goede vraag, laten we een beetje verkennen en ontdekken.
Heb Ik Een Apparaat Voor Thuisgymnastiek Nodig?
Laten we beginnen met ervoor te zorgen dat u op de juiste plek bent. Als je dit leest, doe je waarschijnlijk wat onderzoek omdat je geïnteresseerd bent in een homegym voor thuis (fitnessruimte).
Zo niet, bedankt voor je bezoek en ga zo verder. Ik ben aan het plagen. Zelfs als je niet weet wat een sportschool is, kun je nog steeds genieten van het pure plezier van het lezen van deze blog.
Oké, laten we weer aan het werk gaan. Je moet eerlijk zijn tegen jezelf over de vraag of je de apparatuur echt nodig hebt voordat je hem koopt. Een thuisgymnastiek is niet de beste optie als je niet van krachttraining of gewichtheffen houdt. Thuisgymnastiekmachines zijn ontworpen voor weerstandstraining. Hier zijn ze goed in. Ze zijn niet erg goed in het geven van cardiotrainingen.
Het is altijd zonde om een mooi apparaat op zolder te zien liggen stof te verzamelen. Als we apparatuur kopen, willen we allemaal het juiste doen. Misschien is het net na de vakantie en wil je weer in vorm komen. Misschien heb je een inspirerende infomercial op tv gezien.
Of misschien heb je net weer naar Rocky IV gekeken en het kijken naar Rocky Train in Rusland heeft je gemotiveerd om de gewichten te raken. Hoe dan ook, zorg ervoor dat je het gaat gebruiken voordat je een huisgymnastiek of andere trainingsapparatuur koopt! Verspil geen geld of vloeroppervlak door uw nieuwe apparatuur niet te gebruiken.
Maar als je het leuk vindt om gewichten op te heffen en je je geen zorgen wilt maken over het vinden van ruimte om losse gewichten of dumbbells te stapelen, dan is een hometrainer misschien wel perfect voor je. Als je de kosten van het verzamelen van alle verschillende gewichten of machines bij elkaar optelt, kan een thuisgymnastiek een redelijk betaalbare optie zijn. Vooral als je er een koopt, zodat je je commerciële sportschoollidmaatschap volledig kunt annuleren.
Verschillende Soorten Thuisgyms
Thuisgyms zijn erg gebaseerd op het type weerstand dat ze gebruiken, evenals de verschillende oefeningen die ze je laten uitvoeren. De grootste kwalificatie is echter het weerstandstype. Laten we eens kijken naar de verschillende soorten weerstand die je in je homegym kunt vinden.
- Gewichtsstapel: dit is het type machine dat u in commerciële sportscholen ziet. De weerstand wordt geleverd door een stapel gewichten en meestal een pinsysteem waarbij u het gewicht kunt verhogen of verlagen door het aantal gewichten in uw stapel te selecteren. Gewichten meestal in stappen van 5 of 5 kg. De prijs van deze machines varieert, maar hangt meestal af van hoe weerstand wordt geboden, hoeveel oefeningen er beschikbaar zijn en hoe duurzaam de machine is. Afhankelijk van uw behoeften, kunt u beslissen hoeveel geld u wilt uitgeven. De meeste machines bieden bankdrukken, lat pull-down, misschien beenverlengingen of hamstring-krullen. Klik hier om de homegyms met de hoogste gewichten te bekijken.
- Weerstandsband/stang: hier geen gewichtenstapels, maar gebruik banden of stangen. Denk aan Bowflex. Verhoog of verlaag de weerstand door meer of minder staven te gebruiken. Deze weerstand is een beetje anders dan het tillen van gewichten. Het voelt vloeiender aan. In het geval van Bowflex suggereren ze dat deze weerstandsstijl minder druk op de gewrichten uitoefent. Hoewel ik niet zeker weet of dit waar is, voelt de weerstandsstaaf anders aan. Prijs varieert ook in deze categorie, weer afhankelijk van weerstand en aantal accessoires. Bowflex, het meest bekende merk in deze categorie, kan variëren in prijs.
- Geen gewichtsbeperkingen: voor deze homegyms zijn denkplaten verkrijgbaar. Halters, Smith machines en kooien. De weerstand wordt toegevoegd door platen aan de balk toe te voegen. Dit is je ouderwetse manier van tillen. Je vindt deze overal in commerciële sportscholen. Deze machines zijn geweldig voor bankdrukken, squats en pull-ups. Je ziet enkele combinatiemachines met een Smith-machine en kooi, evenals een gewichtstapel en kabelsysteem. Prijzen kunnen variëren van afhankelijk van kwaliteit, weerstand en accessoires.
- Lichaamsgewicht: In deze systemen biedt uw lichaamsgewicht alle weerstand. Herinner je je de Total Gym nog? De Total Gym is een geweldige machine. Ze nemen niet veel ruimte in beslag en er zijn geen halterschijven of gewichtstapels. Je kunt ook een complete lichaamstraining krijgen door snel tussen bewegingen te wisselen. We hadden vroeger een Total Gym in de therapiekliniek waar ik werkte, ik ben een fan, maar zal deze apart bespreken in een andere post.
3 Prijsklassen
Het is moeilijk om thuisgyms van verschillende prijzen en stijlen te vergelijken. Een systeem van commerciële kwaliteit vergelijken met een thuissysteem is nogal dwaas. Het is duidelijk dat de duurdere modellen mooier zijn en niet voor niets meer kosten. In een poging om appels met appels en peren met peren te vergelijken, heb ik de machines opgedeeld in 3 categorieën:
- Over
Ik zal ook geen commerciële apparatuur opnemen, omdat deze website is gewijd aan thuisoefeningen. Veel homegyms hebben niet de ruimte voor multi-stack machines zoals die in commerciële sportscholen te vinden zijn. Als je de ruimte hebt en meer wilt weten over commerciële apparatuur, laat dan een reactie achter.
Beste Thuisgymnastiek Voor
Bowflex PR1000 Homegym
Type weerstand: Power Rod
Maximale weerstand: 95 kg
Garantie: Frame 1 jaar, onderdelen 60 dagen, power rods 5 jaar
Voetafdruk 213 cmx97 cmx cm
Pluspunten
- Prijs!
- 136 kg max. gebruikersgewicht
- 5-95 kg weerstand
- Volledige lichaamsversterkende training
- In staat om 30 verschillende versterkende oefeningen uit te voeren
- Inclusief cardio-roeien
- Hoge kwaliteit, duurzame constructie
- Solide garantie op power rods
- Om ruimte te besparen, kan de bank worden opgevouwen
nadelen
- Maximale weerstand van 95 kg
- Er zijn enkele klachten dat het te kort is voor lange mensen.
Bowflex is een vertrouwd merk dat al meer dan 30 jaar bestaat. Deze machines vormden de basis van hun bedrijf. De PR1000 is het meest betaalbare model voor thuisgymnastiek dat ze aanbieden. Dit apparaat voor thuisgymnastiek is ideaal voor gemiddelde en beginnende gewichtheffers. Deze machine is in staat om veel weerstand te genereren voor elite krachttraining. Houd er echter rekening mee dat, hoewel het slechts 95 kg maximale weerstand biedt, de krachtstaven een iets ander gevoel hebben dan vrije gewichten en je een beetje anders zullen uitdagen.
Het is aan te raden om met gecontroleerde, langzame bewegingen te tillen, zeker als je dit voor een lange tijd doet. Voor de meeste mensen is 95 kg echter voldoende. Met deze sportschool kun je alle grote spiergroepen raken met veel variatie in oefeningen. In deze prijsklasse is de Bowflex PR1000 onverslaanbaar!
Beste Thuisgymnastiek
Marcy Diamond Elite Smith-systeem
Soorten weerstand: Gewichtsvrij
Maximale weerstand 272 Kg
Garantie: 2 jaar beperkt op onderdelen
Voetafdruk: 241 cm x 201 cm x 218 cm
Pluspunten
- Bouw van commerciële kwaliteit:
- Veiligheidskooi die zeer stabiel is tijdens Smith-machineoefeningen
- Inclusief Smith-machine!
- Je kunt meer dan 100 verschillende oefeningen doen met veelzijdigheid
- Hoge kabels zijn beschikbaar voor kabelovergangen en triceps-press-downs.
- Bijlagen zijn onder meer: lat bar en triceps touwen, enkelbanden, rillingen, enkelbanden, chromen rij-handvat en 2 enkele handvatten
- 6 olympische plaatopslag haringen
- Eenvoudige bankaanpassingen
nadelen
- Niet inbegrepen: Halterschijven
- Grote voetafdruk
- Geen optrekstang
- Enkele klachten over montage-instructies
Marcy Diamond Elite Smith-systeem is het echte werk. Dit is wat ik me voorstel als ik denk aan een hometrainer. Kijk naar dat ding. Je zou in staat moeten zijn om elke krachttraining te doen die je maar kunt bedenken op dit apparaat. Hoge kabels bieden een verscheidenheid aan oefeningen voor lifters. Marcy Diamond Elite Smith System is een Smith-machine op mijn persoonlijke verlanglijst. Hoewel een optrekstang een geweldige aanvulling op dit systeem zou zijn, is het geen groot probleem. Je krijgt een complete lichaamstraining zonder beperkingen.
Het haalde amper de begroting. Het zou duur zijn om de gewichten te kopen, maar dit is een geweldige deal. Je kunt je huidige lidmaatschap opzeggen als je niet naar de sportschool gaat om gewichten te heffen. Dit is een geweldige homegym.
Beste Thuisgymnastiek Voorbij
BodyCraft Xpress Pro Homegym
Soorten weerstand: Gewichtsstapel
Max. weerstand: 91 kg (tot 181 kg op been- en bankdrukken)
Levenslange garantie
Voetafdruk 144cm x 211cm x 211cm
Pluspunten
- Katrollen/kabels zorgen voor vloeiende, onbeperkte beweging tijdens het sporten
- Grote verscheidenheid aan oefeningen met verstelbare kabels – meer dan 100!
- Biedt volledige lichaamsversterkende oefeningen
- Gewichtsstapel/kabelsysteem van sportschoolkwaliteit
- Hoogwaardig frame en onderdelen gemaakt van duurzame materialen
- Meegeleverde hulpstukken: lat bar, curl bar, enkelband, 2 enkele handvatten
- Veel weerstand met 1:2 kabelverhouding bij bankdrukken (91 kg wordt 181 kg weerstand)
- Levenslange garantie!
nadelen
- Prijs
- Bevestiging voor legpress wordt apart verkocht
- Moeilijke montage
De BodyCraft Xpress Pro Home Gym, een verbluffende machine van commerciële kwaliteit, is een uitstekende keuze. Kabelsystemen en gewichtstapels zijn duurder dan thuisgymnastiek. BodyCraft ondersteunt zijn product met een levenslange garantie. Deze homegym gaat letterlijk voor altijd mee. Deze home gym is eindeloos aanpasbaar en kan voor verschillende doeleinden worden gebruikt.
De homegym-machine kan een hoogwaardige workout bieden in de privacy van uw eigen huis. Wees gewaarschuwd, de grootste klacht die ik kon vinden ging over de montage. Het lijkt alsof het veel tijd kost om het in elkaar te zetten. Als ik naar de foto hierboven kijk, ben ik niet verrast. Er zijn veel kabels en katrollen.
Wills Kiezen
Ik respecteer alle drie de homegyms die in dit artikel werden genoemd, ongeacht hun prijsklasse. Het kan lastig zijn om producten binnen verschillende prijsklassen met elkaar te vergelijken, zoals ik in het begin al aangaf. Het Marcy Diamond Elite Smith-systeem is mijn favoriet van alle drie die ik noemde.
Laat me eerlijk zijn, ik zou dol zijn op een Smith-machine. Ik vind het geweldig dat je squats, bankdrukken, deadliften en schouderdrukken allemaal met hetzelfde apparaat kunt doen. Ik geef de voorkeur aan gewichten die vrij te gebruiken zijn boven kabels of stangen als ruimte een probleem is. Marcy Diamond Elite is duizend dollar waard als je van alle voordelen wilt profiteren.
Als je naar deze modellen of andere homegyms kijkt, moet je rekening houden met je doelen en het soort oefening dat je zou willen doen. Deze 3 homegyms hebben elk een andere vorm van weerstand: power rod, losse gewichten en weight stack. Krachtstaven en gewichtstapels zijn zachter voor de gewrichten dan losse gewichten. De gewichtstapels zijn duurder, maar er zijn meer betaalbare opties. Ik denk dat het BodyCraft Xpress Pro-systeem een geweldige optie is.
Als je hier niet de juiste hometrainer voor je hebt gevonden, bekijk dan mijn uitgebreide kopersgids om de perfecte optie voor je huis te vinden.
U kunt opmerkingen achterlaten als u vragen heeft over deze modellen of andere homegym-apparaten. Ik kom snel bij je terug.
